Σκοπός του μαθήματος αυτού είναι να αναλυθούν οι ψυχολογικοί παράγοντες που συμμετέχουν και καθορίζουν την συμμετοχή αλλά και την ευχαρίστηση που λαμβάνουν άτομα του γενικού πληθυσμού σε προγράμματα τακτικής άσκησης. Ακόμα, θα διερευνηθεί ποιοι είναι οι εμπλεκόμενοι παράγοντες που λειτουργούν ανασταλτικά στην συμμετοχή τους σε προγράμματα τακτικής άσκησης. Επιπλέον, θα μελετηθούν οι ψυχολογικοί παράγοντες που επηρεάζουν την απόδοση στις αθλητικές δραστηριότητες, η διαχείριση του άγχους και του στρες στα πλαίσια της άθλησης, ζητήματα κινήτρων και τροποποίησης της συμπεριφοράς αλλά και τα γενικότερα ψυχολογικά οφέλη της τακτικής άσκησης. Επιπλέον, θα μελετηθούν οι πιθανοί τρόποι και παρεμβάσεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν προκειμένου να ενισχυθεί η συμμετοχή στην φυσική άσκηση, όπως καθορισμός στόχων, ενθάρρυνση και παροχή κινήτρων, στρατηγικές ενσυνειδητότητας, στρατηγικές βελτίωσης της απόδοσης (π.χ. αντικαθιστώντας τις αρνητικές σκέψεις με άλλες θετικότερες, θετικός αυτοδιάλογος, εστίαση και συγκέντρωση), κλπ. Τέλος, θα αναλυθούν οι επιδράσεις της άσκησης στην σωματική και ψυχική υγεία και ευεξία, στην πρόληψη και την θεραπεία ψυχικών διαταραχών και συγκεκριμένα θα μελετηθούν οι θετικές επιδράσεις της άσκησης σε καταστάσεις όπως η κατάθλιψη, το στρες και οι αγχώδεις διαταραχές. Συνολικά θα παρουσιαστούν τόσο θεωρητικές γνώσεις και πληροφορίες, όσο και πρακτικές εφαρμογές ώστε οι φοιτητές να μπορέσουν να κατανοήσουν τα οφέλη της προαγωγής της άσκησης αλλά και να χρησιμοποιήσουν συγκεκριμένες παρεμβάσεις για τον σκοπό αυτό
- Διδάσκων: Μαγδαληνή Φλουρή